ramirexy75d的部落格

新北市新店莊敬高職自一○三年起連續響應新北市府「幸福滿屋實物銀行」方案，上週末在莊敬高職辦理「寒冬送溫暖、愛心在莊敬」圍爐活動，動員全校餐飲、幼保、美容等科師生席開一百二十桌，邀請新北市低收入戶、中低收入戶、單親家庭、新住民、身心障礙等弱勢家庭參加，提前春節圍爐，大賣場業者家樂福也提供四百多份裝滿民生物資的福袋給弱勢家庭。

新北市副市長侯友宜出席表示，台灣最美的風景就是愛心，尤其莊敬高職透過教育，讓學生懂得付出和關懷非常棒的生活教育。莊敬高職校長林淑貴表示，這次活動動員全體師生，結合各專業科系師生發揮所長，由餐飲科學生協助餐食準備及宴會內外場服務，美容科進行義剪及美甲服務，表演藝術科協助規劃表演節目，影視科負責燈光音響等，幼保科則幫忙照顧年幼小孩，同時也安排就業及升學說明會，提供相關資訊給參加者，希望能助弱勢家庭順利求職。

社會局長張錦麗表示，實物銀行自一百年成立以來，媒合款項及物資市值近十億元，受益人次多達一百五十八萬多，盼社會各界共同投入「幸福滿屋實物銀行」方案，讓愛心持續散播。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/莊敬高職-辦愛心圍爐-160000659.html

(記者黃秀麗新北報導)新北市新店區私立莊敬高職自103年起連續響應市府「幸福滿屋 實物銀行」方案， 7 日在莊敬高職再度辦理「寒冬送溫暖、愛心在莊敬」圍爐活動，動員全校餐飲、幼保、美容等科師生，席開120桌，邀請新北市低收入戶、中低收入戶、單親家庭、新住民、身心障礙等弱勢家庭參加，提前春節圍爐；家樂福也提供450份裝滿民生物資的福袋給弱勢家庭，每個家庭一份，新北市副市長侯友宜到場表示，台灣最美的風景就是愛心，尤其莊敬高職透過教育，讓學生懂得付出和關懷，是非常棒的生活教育。

莊敬高職校長林淑貴表示，這次活動是全體師生總動員，除了結合該校各專業科系師生發揮所長，由餐飲科學生協助餐食準備及宴會內外場服務，美容科進行義剪、人體彩繪及美甲服務，表演藝術科協助規劃表演節目，影視科負責燈光音響等，幼保科幫忙照顧年幼小孩，另特地安排就業及升學說明會，提供升學及職業訓練等相關資訊給參加者，希望能弱勢家庭順利求職或就業。

家樂福總公司公關經理何默真表示，該公司在全省各地均與當地政府合作，經常提供民生物資給一些弱勢家庭，尤其在年節時，希望能夠補充弱勢家庭的基本民生物資需求，讓大家歡喜過好年。

新北市副市長侯友宜特別到場，對於莊敬高職全體師生持續發揮愛心來關懷服務弱勢家庭，表示肯定與感謝。侯友宜說，實物銀行自100年成立以來，共媒合款項及物資市值近10億元，有158萬多人次受益，期盼社會各界一同參與及投入「幸福滿屋 實物銀行」方案，讓愛心不斷散播。(自立晚報2017/1/7)

圖說:侯友宜頒發感謝牌給莊敬高職的董事長王傳亮



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/莊敬高職席開120桌招待弱勢-家樂福贈福袋-141401280.html

不少上班族所描述的「揪心」、「害怕」、「心跳到喉頭」，其實是種心前區的不適感，是由心律失常所引起，有的是心跳過快，有的卻是過緩。心慌在醫學上稱作心悸，是種能感覺到心臟跳動的不適現象。心悸時心跳可能過快、過慢，或以不規律速度跳動。

心悸的時間從幾秒到幾小時不等，出現的頻率可能是極少或一天一次以上。幾乎每個人都有過清楚感受到心跳的經驗，但這種現象若經常發生，則說明身體某部位可能出了問題，身心過度焦慮或恐慌。

一般而言，最常見的是心律失常引起心慌，往往與心臟活動過度有關。健康的人在情緒波動、受到驚嚇、重體力勞動、壓力過大、飲酒過量等情況下，都有可能發生，但會隨著誘發因素的停止而恢復正常。只要沒有伴隨其他症狀，就不必過度緊張。

此外，過度勞累、體力勞動過少、身體缺乏鍛鍊，以至於稍有活動或少許勞累就不能適應，也容易因心血管反應過度而造成心悸。

數手指



Step 01 大拇指觸碰食指1 次（默數「1」）。

Step 02 大拇指觸碰中指2 次（默數「2、3」）。

Step 03 大拇指觸碰無名指3 次（默數「4、5、6」）。

Step 04 大拇指觸碰小指4 次（默數「7、8、9、10」）。

Step 05 大拇指觸碰小指4 次（默數「1、2、3、4」）。

Step 06 大拇指觸碰無名指3 次（默數「5、6、7」）。

Step 07 大拇指觸碰中指2 次（默數「8、9」）。

Step 08 大拇指觸碰食指1 次（默數「10」）。

練習要領

練習時，掌心向上或向內，五指自然彎曲。用大拇指指尖依次觸碰其他四指的指尖。熟練後，雙手可同時進行。

辦公室健康小技巧

★ 當感到莫名心悸、心慌時，不妨試試按摩療法。用拇指指腹用力按揉內關、合谷等穴位，一鬆一緊，每處按揉二至四分鐘，直至有明顯的痠脹感，症狀就會減輕。上班族平時要規律運動、飲食健康，需多吃各種穀物、魚類、豆類、瘦肉，減少鹽的攝取量，油品宜選用富含不飽和脂肪酸的橄欖油、葵花籽油等。

★ 保持健康平和的心態，不要過度勞累，生活盡量規律，並遠離無謂的焦慮、抑鬱等，都是「護心」的好方法。

【延伸閱讀】

好好呼吸就能自癒！2呼吸法解決失眠、減輕焦慮

小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！

十指通向五臟六腑！按摩手心克服更年期障礙

本文摘自《天啊！90%的疼痛消失了！》／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）／高寶書版



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/莫名心悸是心律失常-數手指操讓心臟永遠年輕-050000268.html